눈 관리에 대해 알아야 할 사항

눈 관리에 대해 알아야 할 사항

눈 관리에 대해 알아야 할 사항

많은 사람들이 자신의 눈을 돌보는 것에 대해 잘 모른다.

하지만, 여러분의 눈은 일상생활에서 중요한 역할을 한다.

이 기사는 당신이 할 수 있는 일을 안내해 줄 것이다.

그 안에는 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 조언들이 들어 있다.

관련 정보를 보려면 계속 읽어보십시오.

가능한 최상의 눈 관리 방법을 따르려면 검사와 처방을 위해 자격을 갖춘 전문가만 만나도록 하십시오.

최고의 의사를 찾으려면 친구와 가족에게 제안 사항과 함께 온라인으로 환자로부터 피드백을 받으십시오.

이것은 당신의 눈을 위한 최상의 치료법을 찾는데 도움을 준다.

눈이 상하지 않으려면 선글라스를 쓰세요.

적절한 자외선 차단 기능을 갖춘 좋은 쌍에 투자하여 집을 떠날 때마다 함께 보관하십시오.

태양은 때때로 당신이 모르게 당신의 눈을 해칠 수 있다.

시력에 관해서는 절대로 어떤 모험도 해서는 안 된다.

당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있다.

비타민 E와 C, 아연과 오메가-3 지방산을 함유한 음식을 먹는 것이 백내장과 다른 눈 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

참치, 연어, 콩, 견과류, 오렌지 그리고 녹색 잎이 많은 야채들은 이러한 영양소를 함유한 음식들이다.

가족 중에 눈병 이력이 있는지 아는 것이 중요하다.

당신이 눈 질환에 대한 유전적 위험이 있다는 것을 아는 것은 당신이 눈 질환에 대한 위험을 예방하거나 최소화하는데 도움을 줄 수 있다.

당신의 역사에 대해 배우기 위해 당신의 가족 중 가장 나이가 많은 사람에 대해 말하시오.

오메가-3 지방산은 눈 관리에 탁월한 것으로 알려져 있다.

이 영양소가 가득한 음식을 많이 먹어라.

참치, 넙치, 연어와 잎이 많은 녹색 채소는 훌륭한 식이요법이다.

이 음식들 중 적어도 하루에 한 그릇은 먹어라.

선글라스를 써서 눈을 보호해야 한다.

이것은 자외선이 눈을 상하게 하는 것을 예방할 수 있다.

음영을 선택할 때는 자외선 차단을 반드시 확인하십시오.

추가 비용이 있을 수 있지만, 눈의 건강이 더 중요하다.

당신의 눈은 정기적으로 의사의 검진을 받아야 한다.

시력이 더 손상될 가능성을 줄이려면 눈으로 무슨 일이 벌어지고 있는지 확인해야 한다.

그렇기 때문에 정기적으로 안과를 방문하는 것이 중요하다.

많은 조건들이 일단 조기에 발견되면 치료될 수 있다.

선글라스는 중요해! 햇빛으로부터 보호하기 위해 적절한 아이웨어를 선택하십시오.

백내장과 황반변성은 모두 자외선에 의한 경우가 많다.

당신이 선택한 안경은 UVB와 UVA 광선을 완전히 차단해야 한다.

여러분은 또한 모든 면을 보호하는 둘레 안경을 선택할 수 있다.

눈을 너무 많이 깜빡이는 것에 문제가 있다면, 그것은 당신의 눈과 아무 상관이 없을 수도 있다.

만약 당신의 눈이 건조하지 않다면, 그것은 단지 당신이 경험하고 있는 신경 틱의 결과일 수도 있다.

지나치게 염려하지 마십시오.

만약 여러분이 틱이 불가능하다고 생각한다면, 안과에 가보라.

눈을 돕기 위해 좋은 선글라스를 쓰세요.

그것들은 여러분의 눈을 자외선으로부터 보호해 줄 것이다.

그들은 태양으로부터 모든 UVA와 UVB 광선을 차단할 것이다.

만약 당신이 꽤 자주 운전하는 사람이라면 편광 렌즈를 사용해야 할 것이다.

이것은 당신이 보는 눈부심을 줄여줄 것이다.

선글라스는 적절한 접촉이 있더라도 여전히 좋은 생각이다.

당신은 집의 난방과 냉방 측면과 함께 온도에 대해 생각하기를 원한다.

그들이 여름과 겨울처럼 자주 달리기를 할 때, 그들은 눈을 건조하게 할 수 있다.

그것들을 사용하지 않는 대신에 가습기를 사용하여 집에서 순환하는 공기를 적절하게 촉촉하게 하라.

이것은 눈의 빨개짐을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

집에 식염수를 좀 두어라.

고글을 착용하면 직장에서 쉽게 눈을 보호할 수 있다.

많은 사람들이 집을 청소할 때 그것을 입지 않는다.

비누 같은 것이 눈에 들어가면 반드시 식염수로 씻어낸다.

효과적인 눈 관리 교육을 받는 것은 전반적인 건강에 중요하다.

이 글을 읽고 나면 더 강한 지식을 가져야 한다.

팁을 사용하는 것을 잊지 마라.

그것들은 당신의 눈을 더 오래 안전하게 할 수 있다.

시력을 좋게 하거나 나빠지는 것을 막을 수 있다.

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