천식이 있어도 잘 살 수 있는 조언자

천식이 있어도 잘 살 수 있는 조언자

천식이 있어도 잘 살 수 있는 조언자

천식은 정상적인 호흡을 방해하기 때문에 무서울 수 있다.

그것은 갑자기 일어날 수 있고 잠재적으로 치명적일 수 있고 당신의 삶을 제한할 수 있다.

이 기사는 당신이 어떤 사람들이 천식 발작으로 고통 받는 이유를 이해하는 데 도움을 줄 수 있고, 당신이 그들과 함께 오는 스트레스를 다룰 수 있는 방법을 정확하게 지적할 수 있다.

자녀가 천식을 치료할 수 있도록 절대 흡연 주변에 있지 않도록 하십시오.

간접흡연은 천식의 주요 원인이다.

자녀들이 담배를 피우는 사람들에게 노출되는 상황에 절대 처해서는 안 된다.

천식이 있을 때는 화학 청소용품에 주의할 필요가 있다.

일반적인 세척제에 포함된 많은 화학물질은 천식을 악화시켜 공격을 유발할 수 있다.

만약 여러분이 여러분의 집을 청소하는 사람이라면, 여러분의 건강에 훨씬 덜 위험한 유기농 혹은 자연적인 청소 방법을 시도해 보라.

천식은 지속적인 질환이기 때문에 지속적으로 건강을 관리해야 한다.

적절한 자가 관리를 연습하고 있는지 확인하고, 전면적인 공격을 받을 경우에 대비하여 흡입기를 준비해 두십시오.

알레르기 전문의와 의사와 협력하여 기분을 좋게 하고 여전히 하고 싶은 일을 할 수 있는 올바른 치료 프로그램을 찾으십시오.

만약 당신이 적당히 심한 공격을 경험하고 있다면, 먼저 완전히 숨을 내쉬도록 하라.

숨을 가능한 한 세게, 빨리 내쉬어라.

폐에서 공기를 빼내려고 열심히 노력해라! 빠른 숨을 세 번 들이마신 다음, 폐가 공기로 가득 찰 수 있도록 한 번 심호흡을 한 다음 다시 공기를 강제로 내보낸다.

이것은 당신의 호흡에 리듬을 주는데, 이것은 당신이 얼마나 많은 호흡을 하는지를 깨닫게 한다.

이런 식으로 폐에서 공기를 배출하는 것도 더 깊은 숨을 들이마실 수 있게 해준다.

기침을 하거나 가래가 나올 수도 있지만, 그것은 괜찮다.

당신은 다시 호흡을 조절하려고 노력하고 있다.

만약 먼지가 많은 방에 있다면, 선풍기를 켜지 말아라.

선풍기는 먼지가 공기를 통해 순환하게 할 것이고, 이것은 천식 발작을 일으킬 수 있다.

신선한 공기를 원한다면 창문을 열어라.

간접흡연일지라도 담배연기는 멀리하라.

연기를 들이마시면 폐가 상하고 천식 발작 가능성이 높아진다.

특히 공기가 잘 흐르지 않는 작은 공간에서는 항상 이 점을 염두에 두십시오.

천식 환자와 함께 가정에서 중심을 잡지 못하는 제품을 사용하는 것이 가장 좋다.

방향제나 향수와 같은 향기를 가진 제품을 사용하면 대기 오염도가 높아져 공격을 유발할 가능성이 높다.

신선한 페인트와 새로운 카펫 또한 기도를 악화시킬 수 있는 냄새를 풍긴다.

이러한 오염물질로부터 자유로운 실내 환경을 유지하여 공기를 상쾌하게 유지하도록 노력한다.

천식, 특히 침실에서의 천식 발작을 예방하기 위해 집을 먼지 없이 유지하고 집에 있는 카펫을 제거하십시오.

음식을 부엌이나 식탁에 보관하고, 안에서 담배 피우는 것을 피한다.

내부에는 표백제나 다른 자극제를 사용하지 않도록 하고, 청소 후에는 항상 집안 공기를 철저히 바꿔준다.

증상 유발에 주의하십시오.

당신의 방아쇠에 대해 더 많이 인식할수록, 그것들을 피하고 당신이 겪는 공격의 횟수를 줄이는 것이 더 쉬워질 것이다.

연기, 꽃가루, 애완동물 데인더가 일반적인 유발 요인이다.

가능할 때마다 어떤 결과가 나올지 알 때 이 방아쇠에서 벗어나십시오.

그것은 또한 그것을 무시하는 사람들을 죽일 수 있다.

이 기사의 충고를 따름으로써, 당신은 천식을 관리하고 당신의 삶에 더 나은 호흡과 더 많은 활동을 가져오도록 도울 수 있다.

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